التصنيفات
شبكة عرب ميديا

مطرح لا تواجة كورونا بمفردها-مطرح الحُسن-الجمال بقلم مروان بن عامر الحجري

*(مطرح لا تواجة كورونا بمفردها)*
دعواتكم الصادقة لمطرح الحبيبة، دعواتكم الصادقة لها ولأمنا عُمان الخير والسلام،،،أن تتجاوز هذه الجائحة يارب العالمين إستجب دعاؤنا أمين🤲🤲

* الشكر موصول لحكومة مولاي السلطان هيثم بن طارق، حفظة وأكرمة الله على هذا الإهتمام الكبير،،وتلك الجهود الضخمة غير المسبوقة التي تسابق الزمن..
لتتحكم في تلك البؤرة النشطة لكورونا في ولاية مطرح والتي نسأل الله لهذه الجهود الصادقة الكريمة التوفيق حتى نتخطى هذه المرحلة بإذن الله … 🙏

* وهنا أذكر أن مطرح مشكلتها أيضاً أن تخطيطها قديم جداً فبعض مبانيها تتواجد من فترة الوجود البرتغالي وقبلها،،
حتى الآن…مثال على ذلك سور اللواتيا، وقلعة مطرح،
وسوق مطرح بجناحيها سوق النور، وسوق الظلام..

* إضافة إلى المناطق السكنية الكثيرة من حولها والتي تشهد إكتظاظ من المواطنين والمقيمين من أصحاب المحلات العمانين والأسر العمانية و العمالة الوافدة وإقبال عماني وأجنبي منقطع النظير للتسوق من هذا السوق، الذي يعتبر الأبرز والأهم على مستوى البلاد،،
فقبل إغلاقها أخيراً،، محلات متنوعة، وزائريين ومتسوقيين وسواح،،وساكنين كثر من كل الجنسيات تقريبا..

*مع أن أغلب أساسات البناء فيها من مبانيها الكبيرة،، والمتوسطة والصغيرة وأغلبها الصغير جداً للأسف في الحجم، فهي كثيرة جداً ومتوزعة على كل سطح جغرافيتها،، وللأسف ايضاً كان بنائها من فترة السبعينيات وما قبلها وما بعدها..

* وحاولت الحكومة مشكورة بكل طاقتها ولفترة طويلة من الزمن، كثيرا تطوير الخدمات في مطرح مع تعقيداتها الجغرافية،، وطبيعتها الجبلية الافوليتية الصلبة،، وأن أراضيها المتوفرة آنذاك اغلبها أودية لهذه الجبال المعدنية المنصهرة والمنكسرة من باطن طبقات الأرض البركانية،، من طبقات الأفلوليت الصلب..

* ومع ذلك حاولت الحكومة العُمانية تطوير ولاية مطرح مهما كلفها ذلك الأمر أسوة بتطوير بقية المناطق الحديثة والقديمة في سلطنة عُمان..

* ونجحت بفضل الله من إنشاء شارع الكورنيش،، ويتضمن كاسر الأمواج ومواقف كثيرة للسيارات وتطوير منطقة ميناء السلطان قابوس في بداية حكم مولانا وأبونا السلطان قابوس طيب الله ثراه وأضافت الحدائق العامة، والمتنزهات، والمسطحات الخضراء للتجميل..

* واستطاعت بعدها الحكومة الموقرة من تطوير كل المنطقة وتوفير كل الخدمات التي تتمتع بها كل المناطق الحديثة في السلطنة والقديمة منها أيضا..

“ولكن مطرح أصبحت قبل فترة ليست بقصيرة من الزمن أطروحة جمال، ويرجع ذلك إلي موقعها الإستراتيجي المميز،،وأنها في هذه المنطقة الضيقة جغرافياً، بالإضافة إلي أنها الطريق النابض إلي مسقط التاريخ،،بجوار قصر العلم العامر،،وبسبب كل هذا الاهتمام أصبحت تتكدس فيها الأسواق والبضائع والمخازن والعمال الوافدين النظاميين منهم وغير النظاميين ويتكدس معهم المواطنين والتجار وكثير من الناس،،يأتون من خارجها للشراء او للسياحة”

أو التمشاية كما نسميها بلهجتنا المحلية،،وهذا مما يميز مطرح عن باقي الأسواق في عُمان،،
مطرح والتي أشتق إسمها من طرح أو إنزال البضائع في موانيها وأسواقها القديمة والحديثة، ولكن للأسف بسبب هذا الوضع التجاري النشيط..

” وخاصة قرب الميناء قبل تحويلة إلي ميناء سياحي،، وكثرة المساكن الصغيرة فيها،، فقد كان يصادف محبيها من خارج الولاية وباقي مناطق السلطنة، مشاكل مثل عدم توفر المواقف وطول الفترة الزمنية للدخول والخروج من مطرح والتي تمتد في بعض المواسم وخاصة قبل عيدي الفطر والأضحي لعدد من الساعات، وإنتظار فراغ السيارات من المواقف المخصصة لها”

* وفي حالة سقوط الأمطار تغرق بعض المناطق فيها في أودية مستوى إندفاعها شديد جداً،، تغلق الأسواق وتغرق البضائع احياناً ولكن حب الحياة المتجدد يتجدد وتعود مطرح،، إفتتاح نفسها مرة بعد مرة لتخدم عُمان بكل حب ووفاء…

* فهي شريانها الإقتصادي المتدفق عطاءً ومحبةً،،،،،
مطرح الحبيبة الأم تحتاج إلي الكثير من التطوير فهي بحاجة إلي تطوير حضاري ومعماري شامل..

* تحتاج إلي خارطة ومخطط عمراني جديد كلياً يراعي كل المشاكل القديمة،، ويحلها مع التأكيد علي الإستغلال الجماعي الأمثل لمساحتها الجغرافية المحدودة والضيقة متراً بمتر.. وتعويض من يرغب من أهالي المنطقة،، بقطع بناء وأراضي وتسهيلات للبناء، في مناطق جديدة أخرى تتسع لها محافظة مسقط الواسعة و العامرة تخفف هذا الإزدحام غير المبرر…

* فهي منطقة محدودة جغرافياً وهذة المشكلة كانت قائمة حتى قبل بداية أزمة فيروس الكَورونا..

* ليضاف تحدي جديد نسأل الله أن يعين حكومتنا الموقرة على التغلب عليه قريباً بأمر الله وفضلة وهكذا نقترح بعد تجاوز هذا التحدي .
*إنشاء مباني كبرى بعد الخط الأول المواجة بإطلالة ساحلية وحتى أخر حدود الولاية من الطرف الآخر…

* تضم فية عدد كبير من هذه الوحدات التجارية والسكينة الصغيرة حالياً كمباني فردية وصغيرة منتشرة،،
إلي مباني كبري حديثة يراعي فيها البناء متعدد الطبقات والتهوية الجيدة،،والاشتراطات الصحية على أعلى مستوي من المعايير..
* ففي هذه المباني المقترحة تصاميم حديثة مشتقة من التراث المعماري العماني. طابق ضخم في الأعلي مواجه للبحر والمطاعم،،وطابق أخر للمحلات التجارية،، وطابق للمخازن،، وطابق للمواقف،
يراعي فيها شروط العمارة الحديثة المزينة في كل نواحيها وزواياها،،مع المحافظة على هذه الأيقونات الجميلة في هذة المباني الجديدة المقترحة..

* مع المحافظة على المباني التاريخية القديمة فيصبح المكان مزيجاً متطوراً من التاريخ وواحدة من أرقى المناطق التجارية على مستوى العالم….

* والإستفادة من كل متر في هذه المنطقة الإستغلال الامثل بعيداً عن تشوهات البناء القديم لأبنية لا تقدم أي إضافة جمالية او هندسية لهذا المكان حالياً…
مطرح المسكونة بأهميتها الجغرافية والتجارية والتاريخية،، فالجمال يسكنها منذ فجر التاريخ…

* ويمكن مع هذا التطوير مضاعفة المحلات والحركة التجارية لولاية مطرح،، لسهولة الوصول للمنطقة مستقبلاً،، والخروج منها،ممايؤدي إلي تطوير المنطقة سياحياً وتجارياً وثقافياً كما نرجو ويتمنى المحبين لهذا البلد الطيب..

*وستتطور مطرح أيضاً ثقافياً و تراثياً عبر مخطط جميل.. متطور حديث يضيف رونق الجمال لأم الجمال في عمان مطرح الغالية الغاوية أم البخور واللبان..

* مع الحاجة إلى التذكير لضرورة تعمين نصف الوظائف فيها على الأقل في المرحلة الأولي من التطوير حتى يكون الوجود العماني لا يقل عن نصفها الأجمل والأحلى..

* مع ما سيكون من تمازج جهود وخبرات العمالة الوافدة التي سيكتسبها التاجر والعامل العماني في إدارة ولاية مطرح.
الخبرات التي يحتاجها والتي تاهلة لإدارتها بشكل كامل مستقبلاً باذن الله..

✍🏻 بقلم
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
** مروان بن عامر الحجري **
(باحث في العمارة والتاريخ العماني)
(أول عماني خبير في المتاحف عربية أيكوم)

التصنيفات
شبكة عرب ميديا

بالفيديو-شاهد-أول تقرير عن الخطط التي إستعانت بها الصين للقضاء على فيروس كورونا – المذيعة رحمة الوكيل

إعداد ومونتاج / على ماهر

تقديم / رحمة الوكيل

كيف استطاعت الصين القضاء على فيروس كورونا

https://youtu.be/Gj8Rvt5y3kE

بالفيديو-شاهد-أول تقرير عن فيروس هانتا بعد ظهور أول حالة وفاة في الصين – إعداد رحمة الوكيل

https://youtu.be/oe3JoSe7x98

إرشادات خطيرة للوقاية من فيروس كورونا من فضلكم تابعوني 👇رابط الاشتراك في القناة

https://www.youtube.com/channel/UCJFliWK6gyzEAcTRaW7eK1w

إسم القناة على اليوتيوب

Rahma elwakeel

https://youtu.be/n–Tpt6pcx8

سلسلة فيديوهات مرتبطة بفيروس كورونا..

تقديم/ رحمة الوكيل

https://youtu.be/d31iouWAJws

فيرس كورونا واكتشاف أول جرعه أمل..
ابشروا

الفيديو الأول من فضلك اذا أعجبك الفيديو إشترك في قناتنا المميزة وفعل زر الجرس

👇الفيديو الثاني فوائد فيروس كورونا علي المجتمع العربي والإسلامي👇

https://youtu.be/Kww6fGYahsY

أنا رحمة الوكيل فخورة بعملي كمذيعة ومعدة برامج حوارية .. ونموذجاً للإصرار و الصمود

أثق بإمكانات المرأة وإبداعها.. فهن قادرات على خلق النجاح وصنع الطموح

منذ أن دخلت عالم الإعلام المرئي وتفتحت عيناي على عالم جميل مفعم بالإثارة ويجمع بين الأمل والعمل، وأيضاً الفشل والنجاح، التعب والجهد؛ لذلك أحببت هذا العالم وأخذت أقرأ عنه بشدة، كما ساعدني على ذلك نشأتي في أسرة عملية، الأمر الذي أتاح لي ممارسة المسؤولية والعمل لدرجة أنني لم أكن أستمتع بالإجازة إلا في العمل الجاد، وصنع محتوى رقمي مميز يبث الأمل في نفوس الجميع….

التصنيفات
حول العالم شبكة عرب ميديا

بالفيديو-شاهد-أول تقرير عن فيروس هانتا في الصين- إعداد رحمة الوكيل

إعداد ومونتاج / على ماهر

تقديم / رحمة الوكيل

كيف استطاعت الصين القضاء على فيروس كورونا

https://youtu.be/Gj8Rvt5y3kE

بالفيديو-شاهد-أول تقرير عن فيروس هانتا بعد ظهور أول حالة وفاة في الصين – إعداد رحمة الوكيل

https://youtu.be/oe3JoSe7x98

إرشادات خطيرة للوقاية من فيروس كورونا من فضلكم تابعوني 👇رابط الاشتراك في القناة

https://www.youtube.com/channel/UCJFliWK6gyzEAcTRaW7eK1w

إسم القناة على اليوتيوب

Rahma elwakeel

https://youtu.be/n–Tpt6pcx8

سلسلة فيديوهات مرتبطة بفيروس كورونا..

تقديم/ رحمة الوكيل

https://youtu.be/d31iouWAJws

فيرس كورونا واكتشاف أول جرعه أمل..
ابشروا

الفيديو الأول من فضلك اذا أعجبك الفيديو إشترك في قناتنا المميزة وفعل زر الجرس

👇الفيديو الثاني فوائد فيروس كورونا علي المجتمع العربي والإسلامي👇

https://youtu.be/Kww6fGYahsY

أنا رحمة الوكيل فخورة بعملي كمذيعة ومعدة برامج حوارية .. ونموذجاً للإصرار و الصمود

أثق بإمكانات المرأة وإبداعها.. فهن قادرات على خلق النجاح وصنع الطموح

منذ أن دخلت عالم الإعلام المرئي وتفتحت عيناي على عالم جميل مفعم بالإثارة ويجمع بين الأمل والعمل، وأيضاً الفشل والنجاح، التعب والجهد؛ لذلك أحببت هذا العالم وأخذت أقرأ عنه بشدة، كما ساعدني على ذلك نشأتي في أسرة عملية، الأمر الذي أتاح لي ممارسة المسؤولية والعمل لدرجة أنني لم أكن أستمتع بالإجازة إلا في العمل الجاد، وصنع محتوى رقمي مميز يبث الأمل في نفوس الجميع….

التصنيفات
شبكة عرب ميديا

“كوڤيد-١٩” شبــحٌ يجتـاح العـالم ..بقلم أميمة العجمي-سلطنة عمان

“كوڤيد-١٩” شبــحٌ يجتـاح العـالم ..

بقلم ✍️✍️

الكاتبة والمهندسة : أميمة العجمية

ما الذي يحدث في العالم ظواهر وكوارث طبيعية تحدث واحده تلو الأخرى وكل كـارثه تأتي بقوةٍ أكبر من سابقتها ، يا لها من سنة مخيفة إبتدأت بأحزانها وكوارثها ، براكينٌ تهيـج ، وزلازل تصدع الأرض وتهز الجبال ، والجراد يهجم بشكل عنيف في مناطقٍ مختلفة في هذا العالم المخيف ، وما كادت الأفراح ان تأتي إلا وكوڤيد-١٩ يلقي التحية .

سبحان الله قلقٌ يثير ويهدد الصين و العالم بأكمله بأصغر مخلوقات الرحمن ، مخلوقٌ لا يرى بالعين المجردة ، بعد ان عزلت الصين المسلمين من الإيبو واعتقلتهم وأخذت أطفالهم ، ووضعتهم في دار اليتامى ومنعتهم من تأدية العبادات وإقامة الشعائر وقراءة القرآن الكريم ومن دخول المساجد وقد قال الله تعالى ﴿ وَمَنْ أَظْلَمُ مِمَّنْ مَنَعَ مَسَاجِدَ اللَّهِ أَنْ يُذْكَرَ فِيهَا اسْمُهُ وَسَعَى فِي خَرَابِهَا أُولَئِكَ مَا كَانَ لَهُمْ أَنْ يَدْخُلُوهَا إِلَّا خَائِفِينَ لَهُمْ فِي الدُّنْيَا خِزْيٌ وَلَهُمْ فِي الْآخِرَةِ عَذَابٌ عَظِيمٌ ﴾. سورة البقرة (114). صدق الله العظيم.
واليوم العالم بأكمله يعزل الصين بسبب فيروس كورونا القاتل الذي بات يشكل الخطر الفادح لكل العالم ، حيث قال الله تعالى : “…‏ وَمَا يَعْلَمُ جُنُودَ رَبِّكَ إِلاَّ هُوَ وَمَا هِيَ إِلاَّ ذِكْرَى لِلْبَشَرِ” (المدثر:31) صدق الله العظيم .
يا رب نسألك اللطف بحقك يا لطيف أنزل رحمتك علينا ، إن الله تبارك وتعال حافظًا لدينه وحافظًا للمسلمين حيث قال الله تعالى في كتابه :الآية: ﴿ يُرِيدُونَ أَنْ يُطْفِئُوا نُورَ اللَّهِ بِأَفْوَاهِهِمْ وَيَأْبَى اللَّهُ إِلَّا أَنْ يُتِمَّ نُورَهُ وَلَوْ كَرِهَ الْكَافِرُونَ ﴾.التوبة (32). صدق الله العظيم .

وعَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهَا أَنَّهَا سَأَلَتْ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَنِ الطَّاعُونِ، فَأَخْبَرَهَا أَنَّهُ كَانَ عَذَابًا يَبْعَثُهُ اللهُ تَعَالَى عَلَى مَنْ يشَاءُ، فَجَعَلَهُ اللهُ تَعَالَى رَحْمَةً لِلْمُؤْمِنينَ، فَلَيْسَ مِنْ عَبْدٍ يَقَعُ فِي الطَّاعُونِ، فَيَمْكُثُ فِي بَلَدِهِ صَابرًا مُحْتَسِبًا يَعْلَمُ أَنَّهُ لَا يُصِيبُهُ إِلَّا مَا كَتَبَ اللهُ لَهُ إِلَّا كَانَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِ الشَّهِيدِ[1]؛ رواه البخاري.

فإن الجزاء يأتي لكل من عمل على أذية المسلمين و الذين استهانوا في المسلمين المستضعفين ولم يكن هناك من ينصرهم فأتاهم نصر الله المبين وهو خير الناصرين وخير الحافظين فلن يصيبهم إلا ما كتب الله لهم.

فقد كانوا هؤلاء المستهزئين بقدرة الله تبارك وتعالى للمسلمين أين ربكم الذي تدعونه آناء الليل وأطراف النهار أين هو الآن لينجيكم من عذابنا ، فأهلكهم الله وسلط عليهم جندًا من جنوده ألا وهو فيروس كورونا حيث قال الله تعالى : ( إِنَّهُمْ يَكِيدُونَ كَيْداً . وَأَكِيدُ كَيْداً . فَمَهِّلِ الكافرين أَمْهِلْهُمْ رُوَيْداً )سورة الطارق . صدق الله العظيم .

ألم ترَ انتقام الله لكل من يسيئ ويمس المسلمين ، ألم ترا كيف يفعل ربك بهم ويجزيهم حق جزاء فنحن لا نشمت في احد بل ندعو الله ان يتعظوا وأن يروا النور بأعينهم وان يهتدوا ويعلموا ان دين الإسلام هو خير الأديان وأن الله على كل شي قدير .
اللَّهُمَّ إناّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبَرَصِ، وَالْجُنُونِ، وَالْجُذَامِ، وَمِنْ سَيِّئِ الأَسْقَامِ ، الحمدلله على كل حال
أسأل الله لي ولكم السلامة من كل داء ويجب ان نلتزم بسبل الوقايه ، فالوقايه خير من العلاج ، هـي ليست فتوى وإنما هي حقيقة لا يعلمها الا الله .🌹

التصنيفات
شبكة عرب ميديا

-كيف يتعامل مصاب الوسواس القهري مع أزمة الكورونا؟ بقلم د.نوال المحيجرية

-كيف يتعامل مصاب الوسواس القهري مع أزمة الكورونا؟

أولاً: يجب أن تفهم سبب حدوث ذلك
يتطلّب مرض “كوفيد-19” الإهتمام بمفاهيم النظافة والمرض.
والنصائح بغسل اليدين وتنظيف الأسطح بإستمرار يمنحان الناس أسباباً أكثر للتفكير في تلك السلوكيات.
ويمكن أن يزيد كل هذا التركيز على الجراثيم وغسل اليدين والأمراض الأفكار القلقة بشأن هذه المواضيع، لذا فمن الطبيعي تماماً أن تُعاني زيادةً في هذه الأفكار.
والحيلة هنا هي عدم السماح لتلك الأفكار بالتأثير على سلوكك لدرجة تُثبت صحة تلك الأفكار.

ثانياً: إتّبع التوجيهات الرسمية، ولكن دون إفراط…
لا شكّ في أنّه من الضروري غسل يديك في أثناء إنتشار الفيروس، فكيف تفعل ذلك دون إفراط؟
يتم ذلك عن طريق إستخدام تقنية “التعرّض ومنع الإستجابة” و هي تقنية سلوكية معروفة في علاج الوسواس القهري.
وبموجب هذه التقنية، حين يتعرّض الشخص لشيء يُثير قلقه؛ يُحاول عدم الإستجابة بالطريقة التي تقضي على ذلك القلق.
فمثلاً، لا تغسل يديك بعد لمس الأرض وقبل أن تأكل شيئاً.
ولكن خلال تفشي المرض، لا ينصح بالتوقّف عن غسل اليدين وتعقيمها بالكامل، ولكن نوصي بأن ينظروا إلى التعرُّض من زاويةٍ أخرى.
إذ يكون “التعرُّض” من خلال إختيار مصدر واحد للوقاية، مثل معلومات ” وزارة الصحة مثلا”، وإتباع تعليماتها، وهذا كل شيء.
ولا تُفرط في فعل ما ينصحون به، ولا تستمع إلى التوجيهات والقواعد التي يصنعها الوسواس القهري داخل عقلك.
إنتبه لما يلي :”يعتقد الوسواس القهري أنّه شخصيةٌ موثوقة في الأشياء كافةً المتعلّقة بالأمان، لذا فهو يُخبرك بما يجب أن تفعله. لكن من الضرورة فهم أنّ الوسواس القهري لا سلطة له هنا. إذ إنّه لا يمتلك المعرفة الكافية ليُخبرك بكيفية غسل يديك”.
وللتأكُّد من بقائك في نطاق السلوك التكيُّفي؛ إنّه من المفيد مراقبة ما تفعله وتغيّره بمرور الوقت: “إذا كنت تغسل يديك مدة 30 ثانية قبل الأكل يوم الإثنين مثلا ، ثم بدأت في غسلها مدة 60 ثانية في يوم الثلاثاء مثلا فهذا يعني أنّ لديك مُشكلة”.
وبمجرد إتباعك لتوصيات “وزارة الصحة”، فيجب أن تقول لنفسك إنّ هذا يكفي.
وفي حال راودتك أفكارٌ مثل “هل فعلت ذلك بالشكل الصحيح؟”، أو “هل أنت متأكد أنّك غسلتها لوقتٍ كافٍ؟”، أو “دعني أتحقّق من أنّني نظفتها مرة إضافية”، فإعترف بها، ثم تخلََّ عنها.

ثالثاً: لا تجعل الأخبار محور حياتك.
تنتشر مقالات فيروس كورونا في كل مكان، ومن الضروري بالطبع أن تظل على إطّلاع.
لكن أقترح عدم جعل التغطية الإعلامية محور حياتك، والعثور على ما هو مفيد من أجل البقاء على إطّلاع دون معرفة أمورٍ أكثر من اللازم.

ويميل المصابون بالوسواس القهري إلى أن يكونوا على إطلاع أكثر من اللازم عادة.

ويجب أن تتوصّل إلى الكيفية التي يُمكنك بها تقليل قراءة الأخبار إلى درجةٍ تكفي للحصول على المعلومات التي تحتاجها دون أن تصير قلِقاً أكثر من اللازم. ربما يكون ذلك مرةً واحدة في اليوم، أو حتى في الأسبوع.
وربما يكون من الأفضل لك ألا تقرأ الأخبار على الإطلاق، وتعتمد على ثقتك بالأصدقاء والعائلة لمنحك التحديثات التي تحتاج لمعرفتها.

رابعاً: تقبَّل فكرة عدم اليقين.
يعتمد الوسواس القهري والقلق على فكرة عدم التساهل مع فكرة الشك، أو عدم اليقين. وفي نهاية المطاف، تُركّز كل العلاجات في حالات التعرّض، على تعليم الشخص أنّ بإمكانه التعايش مع عدم معرفته بما سيحدث حين يفعل شيئاً يخشاه.
إذ أنه لا أحد يستطيع رؤية الفيروسات، لذا فمن المستحيل أن تضمن أمانك بنسبة 100%.

ويميل المصابون بالوسواس القهري إلى إفتراض وجود الخطر، إلّا في حال وجود ضمانةٍ واضحة على السلامة.
والإستماع إلى الحديث عن الفيروس في كل مرةٍ يفتح فيها مريض الوسواس الأخبار يجعل الأمر يبدو كأنّ الإصابة به سهلة.
ولهذا السبب قد تشعر بإغراء غسل يديك مرةً أخرى، أو قراءة مقالة أخرى عن الفيروس. وهذا لأنّك تُحاول أن تضمن عدم إصابتك به أو نقل العدوى إلى شخصٍ آخر.
وإذا إستطعت تقبُّل حقيقة وجود كثير من الأشياء المجهولة، وحاولت التعايش مع مشاعر عدم الإرتياح ، فسوف يُساعدك ذلك كثيراً على إدارة التوتّر خلال تفشّي المرض.

خامساً: لا تقسُ على نفسك
لا شكّ في أنّ الأقوال أسهل من الأفعال.
إنّ هذه الفترة ستكون عصيبةً للغاية على كثير من الأشخاص الذين يُعانون من الوسواس القهري والقلق، لذا فمن المهم أن ترأف بحالك خلال العملية.
قُل لنفسك: “سأفعل أفضل ما بوسعي ولكنّني ربما أُخفق أحياناً، وسأكون مُفرطاً في القلق ولكن لا بأس في ذلك. والمشكلة الأخرى التي سيواجهها المصابون بالوسواس القهري، هي أنّهم يرغبون في فعل الأشياء بشكلٍ مثالي. وربما يفكرون في التالي: لم أتبع التوجيهات بشكلٍ مثالي، ويجب أن أعاقب نفسي. وبدلاً من ذلك، يجب أن يكون لطيفاً مع نفسه ويقول: إنّه موقفٌ صعبٌ على جميع الناس”.

و أخيرا أنصح بأخذ الإستشارة الطبية من معالجك النفسي متى ما لزم الأمر خلال هذه الأزمه.

بقلم د.نوال المحيجرية
طبيبة نفسية
رئيسة وحدة الطب النفسي
المستشفى السلطاني

التصنيفات
شبكة عرب ميديا

أعراض ظهور فيروس كورونا Covid_19

كتب / د. سعد

عند الإصابة بفيروس كورونا COVID-19 يعاني المريض من اربع أعراض أساسية :
1- حرارة مرتفعة جدا بنسبة 88% .
2- سعال جاف بنسبة 68% .
3- ضيق بالتنفس 19% .
4- وهن عام 15% .

إذا عانى المريض من واحد فقط من هذه الأعراض تبدأ المعالجة في البيت وفق الآتي :

1- الحرارة: تعالج حصرا بالسيتامول Acetaminophen(paracetamol.) .

2- السعال الجاف :
Toplexil
Orapect
Toplex
Rectolap

3- ضيق الصدر :
Azmix
Azmated
Aironex

4- الوهن العام :
Cetacodine Extra
Panadol Extra
Codal Extra

إجتماع عرضين أو أكثر من الأعراض الأربعة يعني ان المريض بحاجة إلى إشراف طبي مباشر .

الأطباء لا يمتلكون أية أدوية أو لقاحات للعلاج من الفيروس، ولكنهم يستخدمون مزيجا من الأدوية ومضادات الفيروسات لتخفيف الأعراض .

الأدوية التي تم إستعمالها في الصين :

1-Aralen (chloroquine phosphat) تستعمل لعلاج الملاريا

2- Arbidol ( umifenovir ) عادة يستعمل لعلاج الأنفلونزا وخاص في الصين وروسيا

3-Kalerta ( Lopiavir /Ritonavir) يستعمل في معالجة مرضى الإيدز .( يمنع فيروس كورونا من التكاثر ) .

4-Tamiflu (Oseltamivir ) علاج ووقاية من انفلونزا الخنازير

5-أدوية مضاد حيوي /Antibiotics / عن طريق الوريد توضع مع محاليل التغذية ( خاصة وأن المريض يصاب بفقدان الشهية ) .

في مراحل متقدمة قد يحتاج المريض إلى وضعه على جهاز التنفس الاصطناعي ( المنفسة).

يبدأ المريض بعد أيام بالتعافي وتعود له شهيته ويصبح جهازه المناعي قويا وقادرا على إنتاج أجسام مضادة تساعد في قتل الفيروس .
ولكن من لا يستطيع جهازه المناعي مقاومة المرض فإن حرارته ستبدأ بالإرتفاع ويصيبه التقيؤ والإسهال ويصاب بالهلوسة ويفقد حاسة الشم والتذوق وتبدأ دقات قلبه بالتباطؤ.