اعشاب للتسمين من العطار وصفة لزيادة الوزن بطريقة صحية وتدوير الوجه

أسباب الإمساك المزمن :

• الإمساك المزمن مجهول السبب :

وده من اشهر الأسباب للإمساك وهنا المريض بيدخل الحمام أقل من ثلاث مرات اسبوعياً وغالباً سن المريض بيكون فوق ال 35 عام .

• الحمل :

أيضاً الحمل يمكن أن يكون من ضمن الأسباب التي تسبب الإمساك .

• الغذاء الفقير من الألياف
• عدم شرب السوائل بشكل كافى
• قلة حركة الجسم وقلة النشاط البدني
• هناك امراض كثيره تسبب أيضاً الإمساك

مثل داء السكري وخمول الغدة الدرقية والفشل الكلوي والبواسير والتهاب الزائدة الدودية والفتاق والأرق والبدانه وبعض الأدوية قد تسبب كسلاً للقولون مما يضاعف من الإمساك

وقد يحدث الإمساك المزمن في بعض حالات الدوسنتاريا الاميبيه المزمنة وفي حالات القولون العصبي والإكتئاب وقد يكون الإمساك نتيجة سبب نفسي ،وذلك عند السفر أو عند تغيير الإقامة أو في حالة عدم وجود أماكن مناسبة للتبرز.

• الأورام :

كذلك وجود أورام بالقولون قد يؤدى إلى حدوث إمساك مزمن وده من أقل الأسباب للإمساك وأخطرهم

إذاً الإمساك المزمن قد يرجع إلى العادات الغذائية وطريقة معيشة الفرد ، تناول الوجبات في مواعيد غير منتظمة والحياة السريعة وعدم أخذ قسط وافر من الراحة ، كذلك عدم الحصول على الاحتياجات الغذائية كاملة

كل ذلك يؤدى إلى إمساك ، كما أن عدم الحركة وملازمة الفراش قد يؤدى إلى الإمساك وهذا يحدث عادة مع المسنين ويرتبط أيضاً بعدم كفاية التغذية .

وأكثر الأشخاص كثيري الشكوى من الإمساك هم الأشخاص قليلون الحركة وفى الغالب الذين يعملون أعمالاً مكتبية ويجلسون لأكثر من 8 ساعات يوميا دون تحرك .

لأن الحركة مع المشى بتحرك عضلات البطن وعضلات البطن لما بتتحرك بتعمل تحفيز منعكس للانقباضات فتعمل على تحفيز الحركة الدودية للأمعاء والتى تسمى peristaltic movement فيحدث الإخراج .

كما أن الإفتقار إلى ممارسة الرياضة يساعد على الامساك لعدم وجود دورة دموية منتظمة .

الإمساك هو حالة لا يمكن فيها إزالة الفضلات من الجسم ، مما يؤدي إلى الألم أثناء التبرز ومشاكل في المعدة وسوء الهضم. يقال إن الإمساك يحدث عندما لا يستطيع الشخص التبرز لمدة يومين أو ثلاثة أيام متواصلة. في هذه الأيام ، يتأثر كل من الأطفال والشباب بهذه المشكلة.

ما الذي يسبب الإمساك؟

يحدث الإمساك بسبب نقص الألياف واتباع نظام غذائي زيتي ، مما له آثار ضارة على عضلات القولون. تتفاقم المشكلة بسبب استهلاك كمية أقل من المياه الكافية التي تؤدي إلى تصلب النفايات مما يجعل من الصعب المرور عبر قناة الإخراج.

بعض الأسباب هي:

• المواد الغذائية المتوفرة في السوق تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف. الوجبات السريعة غير صحية.
• قلة النشاط وعدم ممارسة الرياضة تجعل الأفراد عرضة للإمساك.
• ليس فقط الطعام الزيتي ، ولكن تناول الحليب والزبدة قد يؤدي أيضًا إلى الإمساك.
• مع زيادة عمر الإنسان ، تتباطأ عملية الهضم.
• التغيرات في الأنماط الغذائية والوقت يمكن أن تسبب الإمساك.
• التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحمل تؤثر على الهضم.