حب الرشاد من أكثر الأعشاب المعروفة في مختلف البلدان بسبب فوائده التي تحصى، لكنه وعلى جانب آخر يحمل أضرار عديدة تنتج من سوء استعماله لذلك يجب أن ننتبه لها جيداً ونحرص على عدم استخدامه بالطرق الخاطئة وفي هذا المقال سنتناول الطريقة الصحيحة لتناوله.
خصائص حب الرشاد
سنتعرف على بعض خصائص حب الرشاد التي تخص زراعته واسمه العلمي، تتمثل تلك الخصائص كالتالي:
- يسمى أيضاً Cress ومن حيث الاسم العلمي فهو Lepidium sativum.
- يستخدم لعلاج العديد من الحالات المرضية.
- يمكن استعمال بذوره في العلاج، كما يستخدم أيضاً الزيت الخاص به في بعض الحالات.
- ينتمي إلى نوع من النباتات من فصيلة الحب الحمراء، وهناك بعض الأشخاص يسمونه بعين الحية.
- يتم زراعته من قديم الأزل في الهند والولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا.
- يحتوي على عناصر غذائية هامة أهمها معدن الحديد Iron وحمض الفوليك folic acid، كما يحتوي على دهون وبروتينات وألياف غذائية.
إذا كنت تريد اعتماد مشروبات في يومك تساعد على التخسيس فيمكنك الذهاب من هنا.
كيف استخدم حب الرشاد ؟
بعض الأشخاص قد يتسائلون عن كيفية تناوله، يمكنك تناوله بالطرق التالية:
- إضافته إلى السلطات أو الخضروات المقطعة بشكل عام.
- يمكن وضعه على الشوربة بهدف الزينة أو وضعه على أي طعام يلائم طعمة.
فوائد حب الرشاد
فوائد حب الرشاد مذهلة ويمكن أن تفيدك في مجالات عديدة قم بقراءة النقاط التالية لمعرفتها جيداً:
- يمكن استعماله ليعالج اضطرابات السكر في الدم.
- يقلل من الضغط المرتفع.
- إذا كنت مصاب باحتباس الماء، يمكن استخدامه لعلاجها.
- يعالج الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي.
- يكافح في الوقاية من الأمراض السرطانية.
- يستعمل لعلاج حالات الإمساك باعتباره من الملينات الطبيعية.
- يعالج بعض الأمراض التي تصيب الجلد.
- يستخدم لعلاج اضطرابات وآلام الدورة الشهرية.
لا تتوفر الدراسات الكافية التي تثبت مدى صحة تلك الفوائد
حب الرشاد للشعر
من المعروف أيضاً استعمال حب الرشاد للشعر حيث يحتوي على مادة الكاروتين وهي مادة تعمل على ترطيب الشعر وهي المادة المتواجدة في فيتامين أ وفيتامين ج المفيد للشعر، كما يستعمل للتالي: [1]
- يزيد من كثافة الشعر ويعالج تساقط الشعر الناتج عن نقص الفيتامينات.
- يحتوي على فيتامين ج الذي يستخدم لعلاج الشعر المتقصف والحاف.
- يمكن استعماله أيضاً لعلاج قشرة الرأس كما يعزز الدورة الدموية في الشعر.
حب الرشاد للعظام
- يستعمل حب الرشاد للعظام يسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم تساعده على تقوية العظام، حيث يحتوي على ٨١ ملليجرام لكل ١٠٠ جرام منه، كما يستخدم في فترة الحمل لأن النساء في تلك الفترة تكون معرضة أكثر للإصابة بأمراض العظام.
- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ك الذي يساعد على زيادة الكالسيوم في العظام وبالتالي يقي من الإصابة بهشاشة العظام فيحتوي كل 100 جرام منه على 606 ملليجرام من فيتامين ك.
- يحتوي كل 100 جرام منه على 65 ملليجرام من فيتامين ج الذي يحمي من الإصابة بأمراض والتهاب المفاصل.
كيف يستخدم حب الرشاد للجنس ؟
برغم عدم وجود الدراسات التي تثبت مدى فاعلية حب الرشاد على القدرة الجنسية، إلا أنه يوجد بعض الأطباء التي توصي باستعمال العصير الخاص به ليعزز من القدرة الجنسية لدى الرجال، خاصة لدى الرجال الذين يعانون من مرض السكري حيث يمنع تأثير مرض السكر على القدرة الجنسية.
اضرار حب الرشاد
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يحملها حب الرشاد إلا أنه توجد العديد من الأضرار الناتجة عن استعماله لكن قد تعد تلك الأضرار فوائد لدى البعض، سنوضح هذا في السطور التالية:
- يسبب ادرار البول بالتالي قد يسبب اضطرابات في عمل الكلى لذلك يجب تجنب استعماله إذا كنت ممن يعانون من اضطرابات في الكلى، لكن قد يكون مفيداً إذا كنت تعاني من انحصار البول.
- يسبب اضطرابات في عمل الغدة الدرقية، لذلك إذا كنت مصاب بفرط في نشاطها أو قصور في عملها فعليك تجنب تناوله.
- خفض مستوى السكر في الدم، قد تعتقد بأن تلك فائدة تخص مرضى السكر لكن على العكس تماماً فإن مريض السكر يتناول بالفعل أدوية تعالج السكر وتخفض من نسبته في الدم.
- يعمل على خفض ضغط الدم بصورة كبيرة مما يسبب تذبذبات في المستوى الخاص به.
ما هي احتياطات استعمال حب الرشاد ؟
توجد بعض الاحتياطات الهامة التي يجب إتخاذها عند تناول حب الرشاد كالتالي:
- يمنع تناوله قبل الخضوع إلى العمليات الجراحية بسبب تأثيره على مستوى ضغط الدم والسكر في الدم.
- يستحسن استشارة الطبيب قبل تناوله، والحرص على تحديد الجرعة الخاصة به من قبل الطبيب بناء على عمرك وحالتك الصحية.
- يمنع الإفراط في تناوله بصورة كبيرة.
هل يمكن استعمال حب الرشاد من قبل المرأة الحامل ؟
يفضل تجنب استعماله أثناء فترة الحمل، لأنه يسبب انقباضات في مختلف الأعضاء من بينها الرحم لذلك يجب تجنب استعماله في مرحلة الرضاعة الطبيعية أيضاً.
اين يباع حب الرشاد ؟
يباع لدى العطار وبأسعار رخيصة، كما يباع في الأسواق الكبيرة.
كم يبلغ سعر حب الرشاد في السعودية ؟
يبلغ سعر الكيلو منه 50 ريال سعودي.
المصادر
- wikipedia.org-رشاد مزروع-10/5/2021