علاج الامساك المزمن عند الأطفال والكبار بطرق منزلية بسيطة هذا ما سوف نقوم بتناوله بشكل تفصيلي في هذا المقال، حيث يعتبر الإمساك من اكثر الأمراض شيوعاً لدي الأطفال والكبار وحتى الرضع لذلك سنتناول عدة طرق لتختار من بين تلك الطرق الطريقة المناسبة لك.
علاج الامساك بالاعشاب
يمكنك علاج الامساك بالاعشاب خاصة إذا كنت من الفئة التي ترفض العلاج الدوائي وتفضل العلاج بالاعشاب، لكن عليك أن تعرف أن الأعشاب مثل الأدوية اي لها موانع استعمال وأعراض جانبية لذلك احذر عند استعمالها.
مشروب الحلبة لعلاج الإمساك
إن الحلبة تعد من أشهر الأعشاب التي توجد في منازلنا، وتتميز بعدة فوائد لصحة الجهاز الهضمي، يمكنك استخدام الحلبة كالتالي:
- قم بوضع ملعقة من الحلبة في كوب من الماء المغلي.
- احرص على تغطية الحلبة أثناء الغلي لمدة 5 دقائق لأنها تحتوي على مواد متطايرة.
- اترك المزيج ليبرد.
- قم بتحلية الحلبة بعسل النحل حسب الرغبة.
أفضل مشروبات للامساك
إذا كنت تريد أفضل مشروبات للامساك وتحقق لك نتيجة سريعة المفعول، فيمكنك استعمال المشروبات التالية:
مشروب الينسون
إن الينسون من الأعشاب المعروفة بقدرتها على تليين الأمعاء وتسهيل حركتها، بالتالي تساعد على سهولة عملية التبرز، يمكنك تحضيره كالتالي:
- قم بوضع ملعقتين من الينسون في كوبين من الماء المغلي.
- اترك المزيج على نار متوسطة لمدة خمسة دقائق.
- اترك المزيج حتى ينقع لمدة عشر دقائق.
- قم بسكب المزيج وتحليته جيداً.
- حافظ على شربه مرة واحدة يومياً.
مشروب البابونج
يصنف مشروب البابونج من أفضل المشروبات لعلاج الامساك، فيستخدم لعلاج ألم القولون والتخلص من الغازات والعمل على تنظيف القولون أيضاً، فيمكنك تحضيره عن طريق اتباع التالي:
- قم بوضع ملعقتين صغيرتين من البابونج في الماء المغلي لمدة خمس دقائق.
- اترك المزيج ليبرد لمدة سبع دقائق.
- قم بتصفية الماء من البابونج.
علاج الامساك عند الاطفال
عندما يتعلق الأمر بعلاج الامساك عند الاطفال فيجب أن ننتبه جيداً إلى الأعشاب أو الدواء الذي نقوم بإعطاءه للطفل والكمية المعطاه له، فيجب عليك إتباع الطرق التالية:
- قم بتنظيم أوقات دخول الحمام الخاصة بطفلك.
- احرص على إعطاء طفلك كمية كبيرة من السوائل، فيجب أن يشرب كمية جيدة من الماء.
- قم بتدليك بطن طفلك بداية من الأمعاء حتى المثانة لتسهيل حركة الأمعاء.
- أكثر من الألياف الغذائية لطفلك التي توجد في الفواكة والخضروات الطازجة حيث تسهل من حركة الأمعاء.
افضل ملين للبطن من الصيدليه
إذا كنت لا تفضل العلاج بالاعشاب أو إتباع وصفات وخطوات معينة وتفضل علاج سريع وفعال، فسوف أذكر لك افضل ملين للبطن من الصيدليه، وتتمثل كالتالي:
حبوب مينالاكس
تعتبر من أفضل الملينات التي تتوفر في الصيدليات العامة، حيث يعمل على تفتيت الطعام داخل الأمعاء، بالتالي تسهل حركته.
مناسب لاستخدام المرأة الحامل، ويناسب الامساك المزمن والمؤقت أيضاً.
انتينال ملين
حبوب انتينال من أشهر الأدوية المصرية التي تباع في الصيدليات العامة، حيث تستخدم لتسهيل حركة الأمعاء، كما يستخدم كمطهر معوي.
طرق علاج الامساك
توجد عدة طرق بسيطة يمكنك إتباعها للتغلب على الامساك، تتمثل تلك الطرق كالتالي:
- التدليك، يساعد التدليك على تسهيل حركة الأمعاء بالتالي يسهل من عملية التبرز فإذا قمت بتدليك البطن مرتين في اليوم لمدة خمسة دقائق في إتجاه عقارب الساعة فسوف يتغلب على الإمساك.
- الإكثار من شرب السوائل وتجنب شرب الكافيين أو السجائر.
- الإكثار من المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف مثل الخضروات والفواكه.
- المحافظة على التمارين الرياضية أو التحرك بشكل كبير، فدائما مانجد الشخص الكسول يعاني من الإمساك.
كيفية تنظيف القولون
إن تنظيف القولون مرتبط بعلاج الامساك، فإذا كنت تريد علاج الإمساك علاج صحيح فيجب أولاً أن تنظف القولون، يمكنك تنظيف القولون عن طريق إتباع الخطوات التالية:
- تناول الطعام المخمر، حيث يحتوي على بكتيريا نافعة للقولون تساعدك على تنظيف القولون ومن أمثلة الأطعمة المخمرة الزبادي او خل التفاح.
- كثرة شرب الماء له العديد من الفوائد من بينها تسهيل حركة الأمعاء بالتالي سهولة خراج البراز، فيعمل كملين طبيعي.
- تناول الألياف مثل المكسرات والحبوب الكاملة، يزيد من الوزن الخاص بالبراز بالتالي يسهل تنظيف القولون من خلاله.
من هنا نكون قد تناولنا طرق علاج الامساك والمشروبات المستخدمة لعلاج الامساك وعلاج الامساك عند الاطفال وأفضل ملين للبطن من الصيدليه وكيفية تنظيف القولون والطرق المتبعة لعلاج الامساك مثل التدليك.