الرئيسية / شبكة عرب ميديا / أكلات و مشروبات يجب تفادى تناولها على الريق،

أكلات و مشروبات يجب تفادى تناولها على الريق،

● هناك مجموعة من الأكلات و مشروبات على الرغم من فائدتها وأهميتها للصحة إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار الصحية إذا تم تناولها على الريق ، بعكس أطعمة أخرى ينصح الأطباء أن يتم تناولها على الريق ، ليستفيد الجسم منها

● و هناك مجموعة من الاطعمة التي حددتها بعض الدراسات ، وأكدت على ضرورة عدم تناولها على الريق ، ونفصل هذه الأطعمة فيما يلي 👇

١- الكافيين ••• فقد يسبب تناوله على معدة فارغة إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل ويؤثر سلبًا على صحة الكبد ويتسبب في الشعور بالحموضة والإعياء.

٢- المشروبات الغازية ••• تؤدي لانتفاخات والشعور بامتلاء المعدة فتؤثر على جدار المعدة.

٣- المعجنات والأطعمة التي تحتوي على الخميرة تعمل على تهييج بطانة المعدة وقد تُسبب انتفاخ.

٤- الشاي و القهوة •••• يؤدي إلى امتصاص كمية الحديد من الطعام ويؤدي إلى حدوث أنيميا و يؤدي إلى حدوث إمساك وعسر الهضم.

٥- اللبن و الزبادى ••• فحمض الهيدروكلوريك الذي تُفرزه المعدة للهضم سيعمل على قتل البكتيريا المنتجة للاكتيك أسيد مما يؤدي للإصابة بإعياء وقيء.

٦- الطماطم ••• تحتوي الطماطم على كمية مرتفعة من حمض التانيك الذي يزيد من حموضة المعدة وقد يؤدي ذلك إلى قرحة معدية.

7- الخضروات الخضراء والخيار الغنية بالأحماض الأمينية على معدة فارغة يُسبب حرقة المعدة وانتفاخ البطن وآلام معوية.

8- الموز ••• طبعا الموز غنى جدا بالماغنيسيوم فزيادة نسبة المغنسيوم يسبب خللآ في التوازن بين الكالسيوم والمغنسيوم ، مما يسبب خلل في الجسم ، ويؤدي هذا الخلل إلى عدم قيام بعض أعضاء الجسم بوظائفها الطبيعية كما ينبغي ، كما انة يزيد من إحتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين .

9- الماء البارد •••• يسبب عسر هضم و في بعض الأحيان تؤدي إلى إسهال أيضًا.

10- تناول السكريات صباحًا ••• يُسبب زيادة مستويات الأنسولين في الدم هذا يؤدي إلى زيادة الحِمل على البنكرياس، الذي بدأ لتوه بالعمل بعد استيقاظك من النوم وقد يُسبب ذلك تراجع كفاءة عمل البنكرياس والإصابة بالسكري.

11- التوابل الحريفة ••• فهي تؤدي إلى اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي وعسر هضم و التهاب مجرى البول و انتفاخات القولون .

12- عصير الليمون والبرتقال و خل التفاح ••• تؤدى إلى تخفيز الغشاء المخاطي الموجود بالمعدة ، مما ينتج عنه تهيج المعدة أيضآ ، وتكرار تناول أحدهم على الريق يؤدي إلى حموضة المعدة ، وبعض المشكلات مثل قرحة المعدة ، وغيرها ..

١٣- الثوم يؤدي تناوله على معدة فارغة إلى حدوث تشنجات في المعدة وألم شديد و التهابات القولون .

👈وقد أشارت الأبحاث إلى أنه يمكن تناول كل هذا ولكن بعد وجبة الإفطار لتجنب آثارها الجانبية على المعدة

شاهد أيضاً

الممثلة منة فضالي تعلن عن فيلم زنزانة 7

الممثلة منة فضالي تعلن عن فيلم زنزانة 7 منير الحاج نشرت الممثلة منة فضالي صورا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *